Funktionelles Zirkeltraining - Outdoor+
Funktionelles Zirkeltraining - Outdoor -
In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Verbesserung der Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeit sowie der Aktivität und Gesundheit. Aufgrund der hohen Übungsintensität wird ein optimales Training des kardiovaskulären Systems sichergestellt und präventiv gegen jegliche Beschwerden gearbeitet. Es ist ein Training, das den perfekten Ausgleich zum Arbeitsalltag schafft.
Rückentraining (Kraft)+
Rückentraining (Kraft)-
In diesem Kurs werden Sie zahlreiche Anregungen für einen gesunden Rücken für den Alltag finden. Schwerpunkt ist unter anderem ein funktionelles Kraftausdauertraining. Es werden verschiedene Belastungsstufen mit und ohne Kleingeräte unterrichtet.
Beckenbodenschule n. Tanzberger®+
Beckenbodenschule n. Tanzberger®-
In diesem Kurs werden die Funktionen und Aufbau des Beckenbodens erklärt und die einzelnen Muskelschichten trainiert. Dadurch wird eine Blasensenkung oder Inkontinenz vorgebeugt.
Auch wenn Sie unter häufigen kleinen Toilettengängen oder plötzlich auftretendem Harndrang leiden, sind Sie in diesem Kurs genau richtig.
AOK – Functional Training+
AOK – Functional Training -
Nicht nur aktive Sportler sollten gezielt etwas für die Stabilität und Belastbarkeit des ganzen Körpers tun. AOK - Functional Training ist ein optimales Ausgleichs- und Kräftigungstraining, mit dem Sie Ihre Leistungsfähigkeit von Grund auf steigern. Entsprechend Ihrer Leistungsfähigkeit können Sie die Trainingsintensität steuern. Functional Training ist auch im Alltag umsetzbar. Profitieren Sie von diesem kraftvollen Training.
Anmeldung über aok.de, auch für Nicht-AOK-Mitglieder.
Kurstermine & Anmeldeformular +
Kurstermine & Anmeldeformular -
